Cursos on-line

Os cursos online são uma ótima oportunidade para continuar praticando juntos, independentemente da sua localização geográfica.

Poderá aderir aos cursos de grupo já existentes (tendo em conta uma possível diferença horária) ou optar por proporcionar um momento especial optando por um curso privado.

Você também poderá acompanhar os retiros online de uma semana que organizo de vez em quando.

Para aproveitar ao máximo a sua experiência, você precisará encontrar um espaço tranquilo que possa acomodar seu tapete, ter seu equipamento com você e instalar o aplicativo ZOOM.

Como substituir os materiais pelo que você tem em casa:

- uma alça por um cinto ou lenço

- um tijolo de um grande dicionário

- cobertores com mantas

- o travesseiro com almofadas